В рамках Недели психологии в детском саду состоялся практикум «Ресурсы педагога в преодолении стресса», направленный на поддержку эмоционального благополучия воспитателей и профилактику эмоционального выгорания.

Педагоги активно участвовали в обсуждении внутренних и внешних ресурсов, позволяющих эффективно справляться со стрессовыми ситуациями. Каждый участник встречи составил собственную «копилку ресурсов», включив туда личные списки:

• Ресурсные места: уютные уголки природы, кафе, парки.
• Ресурсные люди: друзья, близкие родственники, коллеги-помощники.
• Ресурсные занятия: хобби, творчество, спорт, чтение книг.

Особое внимание было уделено телесному расслаблению. Педагоги познакомились с эффективным методом мышечной релаксации по методике Джейкобсона, выполнив серию упражнений, направленных на снятие мышечного напряжения. После физической части участники погрузились в атмосферу спокойствия, прослушав специальную аудиомедитацию, способствующую глубокому внутреннему отдыху и восстановлению сил.